Ручная граната – это мощное индивидуальное оружие. В руках умелого и хорошо обученного бойца, граната – довольно грозное и эффективное средство ведения боя. Гранаты в шутку называют «карманной артиллерией», но в этой шутке есть доля правды. С помощью ручной гранаты боец на поле боя имеет возможность решать те же задачи, которые решают пушки: уничтожать огневые точки противника, его живую силу и боевую технику.

После проведенной беседы по технике безопасности и проверки самочувствия (ЧСС) ребята приступили к выполнению строевых упражнений и разминке.

С помощью специальной игры «Пятнадцать передач» с баскетбольными мячами девушки развивали взрывную силу, силовую выносливость и координацию движений.

На открытом уроке, под руководством учителей физической культуры Розенберга Бориса Иосифовича и Гринчарек Екатерины Михайловны, девушки и юноши продемонстрировали умение метать гранату РГД в цель (3х3 м) с 20 метров и метать гранату (500 гр и 700 гр) на дальность.

Для развития скоростно-силовых качеств, ребятам предлагалось выполнить различные виды упражнений:

– прыжки на длинной скакалке и через скакалку

– игра «Резиночки»

– игра «Жаба» (распасовка волейболистов).

Со всеми заданиями ребята справились на высоком уровне, продемонстрировав способность защищать Родину.

Руководитель ШМО дисциплин развивающего цикла Гринчарек Е.М.